Functional Training

Der neue Frühjahrsfitnesstrend

Gewinnspiel

Der Raiffeisen Club Oö verlost verlost 10 Stück 4-Wochen-Gutscheine für ein Gratistraining in einem INJOY Club, einlösbar in ganz Österreich.

zum Gewinnspiel

 

Tipp

Als Raiffeisen Club-Mitglied erhältst du 14 Tage Fitness- und Gesundheitstraining gratis und 50,- Euro einmaliges Startguthaben beim Abschluss einer Mitgliedschaft*.

Funktionelles Training, ob mit Geräten oder nur mit dem eigenen Körpergewicht, ist Megatrend. Denn: Die Übungen stärken die Muskulatur und verbessern außerdem die motorischen sowie koordinativen Fähigkeiten. Schöne Muskel gibt es dazu.

„Functional Training“ bringt Leistungssteigerungen in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit, da ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert werden. Das Repertoire an Functional-TrainingÜbungen ist sehr groß und es kommen ständig neue hinzu. Übungen mit Kettlebells, Schlingentrainern, Übungen auf Balance-Pads, Liegestütz-Varianten, Übungen mit Medizinbällen, Jumps usw. sind einige Beispiele dafür. Die Ausführungen sind weitgehend dynamisch, oftmals auch explosiv und beschleunigend. Functional Training hat sich mittlerweile zu einem echten Hype entwickelt. Doch man muss wirklich aufpassen mit der Belastung. Wer noch nie ein funktionelles Belastungsprogramm dieser Art absolviert hat, sollte unbedingt vorher in einem Fitnessclub die Grundzüge erlernen. In den mehr als 30 INJOY Clubs in Österreich können sich die Trainierenden auf Freiflächen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen so richtig auspowern. INJOY Studios in Oberösterreich findest du in Steyr, Ried, Kirchdorf a. d. Krems, Eferding und Perg.

Mehr Infos findet ihr auf www.injoy.at.

* Gültig nur für Neumitglieder, gegen Vorlage der Raiffeisen Club-Karte vor Vertragsabschluss. Das Angebot kann nicht auf eine bestehende Mitgliedschaft angerechnet werden. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen oder Gutscheinen.